Рейтинг темы:
  • 0 Голос(ов) - 0 в среднем
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Диета в Фитнесе
#1
Сушка.

1 завтрак             Тренировка.    2 завтрак.                   Обед


1 яйцо                                       рис, гречка, перловка   200,0 нежирного бульона    
Зерновая булочка                      томат, брокколи          салат (капуста, морковь,
40г сыра                                   фасоль, чечевица         лук, имбирь, чеснок,                                   
Кофе, кефир                                                                 жирная морская рыба)



Полдник               Тренировка     Ужин                                "Вечерний чай"

Орехи                                         Нежирное мясо                 Кефир, творог
Сухофрукты                                Курица, индейка
Яблоко, грейпфрут                      Жирная морская рыба
Кефир, творог                             Овощной салат
                                                  Салат из морской капусты
Ответ


Перейти к форуму:


Пользователи, просматривающие эту тему: 1 Гость(ей)